23 jan Uitstelgedrag is een cadeautje
Heb je regelmatig last van uitstelgedrag? Lees dan snel verder. Wie weet kan ik je vandaag nog een inzicht over jezelf meegeven.
Ook ik heb wel eens last van uitstelgedrag. Nog even gauw mijn social media checken. De plantjes water geven in mijn kantoor. Thee zetten. Of even kletsen met een collega. Of die ene grote taak in mijn agenda verschuiven naar morgen. Stiekem baal ik dan altijd best wel. Want ik weet dat ik wegloop voor mezelf. Ik zie er tegenop om te beginnen. Soms loop ik er gewoon voor weg om mezelf streng toe te spreken en gewoon te beginnen.
Als ik aan mijn klanten vraag waarom zij klussen uitstellen dan krijg ik vaak hetzelfde antwoord. “Ik heb er gewoon geen zin in”. Als ik dan doorvraag gaat het eigenlijk altijd over hun angsten. Perfectionisme en faalangst. Of mensen hebben een baan die niet meer bij ze past. Maar ze hebben geen idee wat ze daar aan moeten doen. Soms zijn mensen bang dat de klus te veel tijd kost en dat hun planning in de soep loopt.
Mensen zeggen dat ze steeds door anderen gestoord worden. Dat ze om die reden maar niet aan die ene taak beginnen. Ze klagen dat ze daardoor “gewoon niet aan hun werk toekomen”. Hele begrijpelijke gedachten. Maar als je het buiten jezelf legt dan veranderd er natuurlijk nooit iets. Mensen hebben vaak niet eens door dat ze voor zichzelf weglopen.
Heb jij ook uitstelgedrag? Analyseer die uitstelmomenten eens. Waar loop je precies voor weg? Ben je bang om te falen? Of moet je onder je niveau werken? Of ben je misschien uitgekeken op je werk?
Het mooie van uitstelgedrag is dat het eigenlijk een cadeautje is om effectiever te leren werken. Je kunt precies achterhalen waar de schoen wringt en waar je eigenlijk mee aan de slag zou moeten.
Als je op je werk bent uitgekeken dan wordt het tijd om een gesprek aan te gaan met je leidinggevende. Vraag om een uitdagende taak. Of vraag om promotie.
Als je bang bent om te falen dan wordt het tijd om te reflecteren. Is het reëel dat je gaat falen op deze taak? En als je inderdaad faalt, hoe erg is dat dan? Of misschien kun je hulp vragen?
En loop je te lanterfanten en kun je er geen aanwijsbare reden voor vinden? Geef jezelf dan gewoon een flinke schop onder je kont. Iedereen heeft klussen in zijn werk die minder leuk zijn. Voor niets gaat de zon op. Gewoon, aan de slag!